Nuestras Actividades
Como ciencia universal, el Yoga es una práctica apta para todos, mujeres y hombres, desde jóvenes hasta la tercera edad.
En cada una de las sesiones que proponemos, se tiene en cuenta las capacidades y limitaciones de cada alumno para que pueda experimentar los efectos de la práctica, que viva el estado especial al que el Yoga nos invita, la experiencia del Silencio.
Las clases se imparten en grupos de máximo 16 alumnos, para un mejor seguimiento, corrección y dedicación al alumno. El papel del profesor es la de guiar y acompañar al alumno en un trabajo progresivo y consciente, para que la práctica sea transformadora.
Los beneficios del yoga se experimentan por la continuidad en la práctica; conocemos las dificultades para adaptar los horarios, y desde la escuela de Yoga Pamplona te facilitamos ajustar los horarios según necesidades y la recuperación de clases que no se haya podido asistir a lo largo del mes.
CLASES SEMANALES – HORARIOS
LUNES:
16:30 a 18:00
18:30 a 20:00
20:15 a 21:45
MARTES:
9:30 a 11:00
17:30 a 19:00
MIERCOLES:
18:30 a 20:00
JUEVES:
9:30 a 11:00
17:30 a 19:00
19:30 a 21:00 (Gestión del estres)
En este curso aplicaremos de forma práctica y teórica las distintas técnicas que el yoga propone para llegar a un estado meditativo o Dhyana, estado de interiorización, conexión y de mente consciente.
A lo largo de los talleres mensuales:
✓ Aprenderás a preparar la postura de meditación, ya que “la meditación vale lo que vale la postura”
✓ Practicarás los distintos Pranayamas o Técnicas de respiración que el yoga propone.
✓ Estudiaremos a fondo las distintas técnicas pre-meditación: Antar Mouna, Japa, Ajapa Japa, visualizaciones, … para crear las condiciones necesarias para el acceso al silencio interno.
✓ Conocerás el cuerpo energético con los distintos Chakras y nadis.
✓ Una vez que las condiciones sean las propicias, el alumno se puede establecer en el estado de concentración.
MARTES
19:45 a 20:45h
Yoga Nidra
Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda desarrollada y actualizada por Swami Satyananda Saraswati, adaptándola a las características de la sociedad moderna.
Yoga Nidra puede traducirse como “Sueño consciente que conduce a la liberación” y es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental.
Yoga Nidra es un estado de sueño con plena lucidez donde la mente se vuelve muy receptiva.
La práctica constante de Yoga Nidra te permite:
- Acceder a un estado de relajación corporal, mental y emocional.
- Relajar el sistema nervioso, y eso supone un mejor funcionamiento de todo el organismo.
- Acceder a un sueño profundo y reparador.
- Eliminar estados de ansiedad y estrés.
Se practica en posición de relajación, echado en el suelo, con las adaptaciones necesarias para mantener la inmovilidad en lo que dure la práctica.
Miércoles 17:00 a 18:00
FECHAS:
13 de Noviembre de 2024
11 de Diciembre de 2024
19 de Febrero de 2025
19 de Marzo de 2025
14 de Mayo de 2025
11 de Junio de 2025
Yoga adaptado para adultos
En este grupo adaptamos la metodología de las clases para los alumnos con circunstancias particulares que hacen que necesiten un ritmo en la clase diferente.
Puede que en esta etapa de la vida quieras conocer los beneficios del yoga, puede que te encuentres en un periodo de rehabilitación con alguna limitación de movimiento.
En estas clases además de las ayudas habituales, utilizamos la silla para el acceso a los diferentes ejercicios que:
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Promueven la movilidad articular, la coordinación y el equilibrio.
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Elevan el nivel energético, estimulando el ánimo.
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Aumentan la autoestima y la aceptación de los acontecimientos.
Puedes solicitar una cita para que te expliquemos como la práctica del yoga te puede ayudar. desde yoga Pamplona te invitamos a conocer los beneficios del yoga. Nunca es tarde para estar bien.
HORARIO:
MARTES
11:15 a 12:30
¡Escríbenos!
Te responderemos cuanto antes.
Si lo prefieres llámanos
669 98 55 65