Tu escuela de Yoga en Iturrama (Pamplona)
Nuestra metodología de clases única en Pamplona, ¿te vas a quedar sin comprobarlo?
Yoga para todos los niveles, ¿nunca has hecho yoga?
Apúntate a nuestro taller GRATUITO.
Hridayam representa el espacio del corazón.
“El YOGA es una ciencia práctica, precisa y perfecta, adaptable a todos y en todas circunstancias. Concebida para inducir salud física y un equilibrio mental y emocional, condiciones indispensables para el desarrollo de la dimensión espiritual” Manuel Morata
Te damos la bienvenida a este espacio creado y dedicado a la transmisión de forma rigurosa e íntegra las diferentes técnicas que el Yoga propone.
Conectar con el corazón es nuestra forma de entender esta práctica milenaria, el Yoga como desarrollo de la sensibilidad; ESCUCHAR y SENTIR para unificar cuerpo, mente y espíritu.
Mejorar la respiración
Respirar de forma consciente supone una mayor oxigenación de todo el organismo, influyendo positivamente en todas las funciones corporales y mentales.
Mejora en estados psico-físicos
Prevenir y aliviar dolores de espalda dándole a la columna vertebral una mayor libertad de movimiento y flexibilidad.
También se constata la influencia positiva en afecciones generalizadas: dolor de cabeza, tensión nerviosa, alteración en el sueño , en el sistema digestivo…
Desarrollo de las aptitudes corporales
– Equilibrio
– Flexibilidad
– Coordinación
– Fuerza
– Rapidez
– Resistencia
Mejorar las funciones de la mente
Desarrollar la concentración, la estabilidad emocional y un conocimiento más profundo de uno mismo, generando una mayor autoestima.
Antídoto de la vida moderna
Disminuir los estados de estrés y ansiedad, promoviendo un mejor descanso. Encontrar un alivio al ritmo de vida actual, un lugar de calma y carga energética.
Conectar con el momento presente
Vivir las situaciones propias de la vida desde un estado de mayor conciencia y plenitud.
Descubre nuestras actividades
Metodología
Nuestras clases de yoga en Pamplona se basan en la metodología transmitida por Manuel Morata. Las sesiones tienen una duración de hora y media y en ellas podrás practicar:
RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y RELAJACIÓN
Ejercicios que permiten liberar y ampliar la respiración para poder eliminar tensiones físicas, mentales y emocionales que nos alejan de nuestro estado natural que es la relajación.
KARANAS Y SALUTACIONES
Ejercicios dinámicos que movilizan y fluidifican el cuerpo y energías. Preparación articular, vertebral y corporal progresiva que nos disponen para la práctica del Asana.
ASANAS
Establecer el cuerpo en la quietud y comodidad durante un tiempo, regulando la respiración y permitiendo a la mente concentrarse en el momento presente.
PRANAYAMA
Conjunto de técnicas para regular el proceso de la respiración, para incrementar el nivel energético y establecernos en un estado de silencio de pensamiento.
TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
Prácticas para fortalecer y unificar la mente. La conciencia se libera y expansiona, aproximándonos al despertar espiritual.
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Te responderemos cuanto antes.
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