Nuestras Actividades

Clases semanales

Como ciencia universal, el Yoga es una práctica apta para todos, mujeres y hombres, desde jóvenes hasta la tercera edad.

En cada una de las sesiones que proponemos, se tiene en cuenta las capacidades y limitaciones de cada alumno para que pueda experimentar los efectos de la práctica, que viva el estado especial al que el Yoga nos invita, la experiencia del Silencio.

Las clases se imparten en grupos de máximo 16 alumnos, para un mejor seguimiento, corrección y dedicación al alumno. El papel del profesor es la de guiar y acompañar al alumno en un trabajo progresivo y consciente, para que la práctica sea transformadora.
Los beneficios del yoga se experimentan por la continuidad en la práctica; conocemos las dificultades para adaptar los horarios, y desde la escuela de Yoga Pamplona te facilitamos ajustar los horarios según necesidades y la recuperación de clases que no se haya podido asistir a lo largo del mes.

CLASES SEMANALES:
HORARIOS PROVISIONALES ADAPTADOS A NORMATIVA COVID.
LUNES   
  9:30 a 11:00
  19:30 a 21:00
MIERCOLES 
  9:30 a 11:00
  17:45 a 19:15
  19:30 a 21:00
MARTES-JUEVES
  9:30 a 11:00
  17:30 a 19:00
  19:30 a 21:00
VIERNES: 16:30 a 18:00

 

Meditación

En este curso aplicaremos de forma práctica y teórica las distintas técnicas que el yoga propone para llegar a un estado meditativo o Dhyana, estado de interiorización, conexión y de mente consciente.

A lo largo de las sesiones semanales:
✓ Aprenderás a preparar la postura de meditación, ya que “la meditación vale lo que vale la postura”
✓ Practicarás los distintos Pranayamas o Técnicas de respiración que el yoga propone.
✓ Estudiaremos a fondo las distintas técnicas pre-meditación: Antar Mouna, Japa, Ajapa Japa, visualizaciones, … para crear las condiciones necesarias para el acceso al silencio interno.
✓ Conocerás el cuerpo energético con los distintos Chakras y nadis.
✓ Una vez que las condiciones sean las propicias, el alumno se puede establecer en el estado de concentración.

HORARIO:

    LUNES 18:00 a 19:00
    TARIFA
    40 €/mes

  TALLER INICIACIÓN a PRANAYAMA Y MEDITACIÓN:

    Sábado 13 de Febrero
    10:30 a 12:30

    TARIFA: 25€

Yoga Nidra

Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda desarrollada  y actualizada por Swami Satyananda Saraswati, adaptándola a las características de la sociedad moderna.
Yoga Nidra puede traducirse como “Sueño consciente que conduce a la liberación” y es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental.

Yoga Nidra es un estado de sueño con plena lucidez donde la mente se vuelve muy receptiva.

La práctica constante de Yoga Nidra te permite:

  • Acceder a un estado de relajación corporal, mental y emocional.
  • Relajar el sistema nervioso, y eso supone un mejor funcionamiento de todo el organismo.
  • Acceder a un sueño profundo y reparador.
  • Eliminar estados de ansiedad y estrés.

Se practica en posición de relajación, echado en el suelo, con las adaptaciones necesarias para mantener la inmovilidad en lo que dure la práctica.

HORARIO:

    Viernes 18:30 a 19:30

    Fechas:

      9 de Octubre de 2020
      13 de Noviembre de 2020
      11 de Diciembre de 2020
      15 de Enero de 2021
      12 de Febrero de 2021
      12 de Marzo de 2021
      16 de Abril de 2021
      14 de Mayo de 2021
      11 de Junio de 2021

    TARIFA:
      15€/sesión
      35€/trimestre

Yoga Senior

En este grupo adaptamos la metodología de las clases para los alumnos con circunstancias particulares que hacen que necesiten un ritmo en la clase diferente.

Puede que en esta etapa de la vida quieras conocer los beneficios del yoga, puede que te encuentres en un periodo de rehabilitación con alguna limitación de movimiento.

En estas clases además de las ayudas habituales, utilizamos la silla para el acceso a los diferentes ejercicios que:

  • Promueven la movilidad articular, la coordinación y el equilibrio.

  • Elevan el nivel energético, estimulando el ánimo.

  • Aumentan la autoestima y la aceptación de los acontecimientos.

Puedes solicitar una cita para que te expliquemos como la práctica del yoga te puede ayudar. desde yoga Pamplona te invitamos a conocer los beneficios del yoga. Nunca es tarde para estar bien.

HORARIO:
Martes y Jueves 11:30 a 12:45h

¡Apúntate a la actividad que más te guste!

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