Nuestros Talleres

Taller de Iniciación

¿Cómo me puede ayudar el yoga?

Este taller práctico dirigido a aquellas personas que deseen iniciarse en la práctica de Yoga en nuestra escuela.  Es un taller gratuito de una hora y cuarto de duración en el que podrás:

  • Aprender la respiración completa o yóguica.
  • MOVILIZAR la columna vertebral, tomando conciencia de la forma correcta de colocar la espalda y así, prevenir molestias en la práctica.
  • Acceder a la relajación, como nuestro estado natural desde la respiración aprendida.

– GRATUITO – 

HORARIO: Lunes de 17:00 a 18:15

FECHAS

05 de Diciembre de 2022
09 de Enero de 2023

06 de Febrero de 2023
27 de Febrero de 2023
12 de Abril de 2023
6 de Marzo de 2023

Respiración Consciente


LA IMPORTANCIA DE RESPIRAR CORRECTAMENTE:

Una respiración adecuada influye en el estado pisco-físico. La respiración completa mejora la salud estimulando las funciones de los diferentes sistemas del organismo: respiratorio, circulatorio, digestivo, glandular.

Existe una estrecha relación entre la respiración y la mente. Cuando la respiración se bloquea y limita, el cerebro no se oxigena suficiente y la mente se encuentra en un estado agitado. Respirar de forma completa mejora las funciones de la mente: memoria, atención, gestión emocional.

En este curso podrás practicar ejercicios que el Yoga propone para:

  • Aprender a movilizar y soltar la musculatura que interviene en el proceso respiratorio.
  • Liberar y ampliar la capacidad respiratoria.
  • Desarrollar la relajación e interiorización, desde la respiración.

CURSO APRENDER a RESPIRAR

RESPIRACIÓN y RELAJACIÓN:
         Sábado 26 de Noviembre de 2022 de 10:00 a 13:00
RESPIRACIÓN y VITALIDAD:
       Sábado 25 de Febrero de 2023 de 10:00 a 13:00
RESPIRACIÓN e INTERIORIZACIÓN:
      Sábado 27 de Mayo de 2023 de 10:00 a 13:00

PRECIO: 50€ (Alumnos 40€)

GRUPO MÁXIMO 12 personas

Clases Temáticas

SESIÓN INTENSIVA DE HATHA YOGA, PRANAYAMA Y TÉCNICAS MEDITATIVAS 

El propósito de este taller es la práctica a lo largo de una mañana de ejercicios yóguicos para  su  profundización y estudio: karanas, Salutaciones, Asanas, Pranayama para llegar a un estado de Pratyahara (interiorización), Dharana (concentración) y Dhyana (Meditación).

HORARIO:  Sábado de 10:00 a 12:30

19 NOVIEMBRE 2022: Yoga para el sistema inmune
17 DICIEMBRE 2022: Activar el sistema digestivo
14 ENERO 2023: Ansiedad y depresión
11 FEBRERO 2023: Yoga y vitalidad
11 MARZO 2023: Yoga y emociones
15 ABRIL 2023: Del miedo al Amor
13 MAYO 2023: Samyama
10 JUNIO 2023: Aspiración espiritual

PRECIO: 30€ (Alumnos 25€)

 

¡Apúntate al taller que más te guste!

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