Cómo cambia el cuerpo y la mente con una respiración lenta y profunda
Superar la ansiedad
? Hoy empiezo este post recordando mis primeras clases de yoga. Uno de mis primeros recuerdos. Cuando hace ya unos cuantos años empecé a asistir a clases semanales de yoga, me llamó mucho la atención ver y oír a mis compañeros bostezar. Yo apenas bostezaba. Estaba más pendiente de los demás que de mi. Me […]
Yoga y Emociones (I)
¿Qué son las emociones? Según la R.A.E. una emoción es una “alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática” También se entiende por emoción como el “interés, generalmente expectante, con que se participa en algo que está ocurriendo”. El estudio etimológico de la palabra emoción nos indica […]