Superar la ansiedad

Cómo transformar los estados de tensión en relajación en el día a día ? Hoy empiezo este post recordando mis primeras clases de yoga. Uno de mis primeros recuerdos.  Cuando hace ya unos cuantos años empecé a asistir a clases semanales de yoga, me llamó mucho la...

Yoga y Emociones (I)

¿Qué son las emociones? ¿Qué son las emociones? Según la R.A.E. una emoción es una “alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática” También se entiende por emoción como el “interés, generalmente expectante,...