Cómo cambia el cuerpo y la mente con una respiración lenta y profunda
El blog de Escuela Yoga Pamplona¿Aprender a respirar para vivir mejor? Mientras estás leyendo estas líneas, la respiración se hace de forma automática. Quizás te entra la curiosidad y te observas respirar mientras sigues leyendo. (si, así es nuestra mente ) ¿y si...
Superar la ansiedad
Cómo transformar los estados de tensión en relajación en el día a día ? Hoy empiezo este post recordando mis primeras clases de yoga. Uno de mis primeros recuerdos. Cuando hace ya unos cuantos años empecé a asistir a clases semanales de yoga, me llamó mucho la...
Yoga y Emociones (I)
¿Qué son las emociones? ¿Qué son las emociones? Según la R.A.E. una emoción es una “alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática” También se entiende por emoción como el “interés, generalmente expectante,...
